Если кому-то откликнулась тема статьи и понимаете, что самостоятельно выбираться из тревоги или депрессивного состояния уже не получается, очень советую не затягивать и обратиться к специалисту. Я сама долго игнорировала панические атаки и постоянное напряжение, пока не начала регулярную терапию — стало намного легче жить, спать и вообще планировать будущее. Из работающих вариантов — личная и онлайн‑работа с тревожно-депрессивными состояниями, паническими атаками, фобиями, ОКР, ПТСР и т.п. Удобно, что сейчас можно найти психолога не только в своём городе, но и по всему миру, в том числе в Петербурге и онлайн, например, у психолог Соловей Андрей.
Комментарии